ちょっと気になることありませんか②
#002 いつもとちょっと違う感じ、ありませんか?
いつもとちょっと違う感じがするときは、ストレスが原因と考えられます。
- ●最近の行動と生活リズムが乱れていないか?
- ●睡眠不足になっていないか?
- ●日々の暮らしの中で将来の不安を持っていないか?
- ●日々の生活でリストラの心配におびえていないか?
- ●食事が急に三食から一食に減っていないか?
- ●職場で慣れないことを急にせざるを得なくなっていないか?
- ●恋人、家族など、親しい人間と争っていないか?
- ●受験をひかえて神経をピリピリさせていないか?
- ●就職が決まらないために生活の不安を感じていないか?
- ●子供が反抗期には入っていて、どう扱っていいのか悩んでいないか?
- ●転校、移動をしたばかりで悩んでいないか?
- ●両親が旅行や転勤で一人で住むことになっていないか?
- ●将来を考えさせる重大なことを決める日が近づいていないか?
以上のようなことに心あたりがあり、少し長びいた形で悩んでいたら、ストレスの原因を早く見つけて、悩む時間を少なくしましょう。
過剰労働が続くことで、睡眠不足からうつ病が発症している。体が怠い、人と会うのが辛い、会社へ「出社しなくては」とわかっているが、気分がすぐれず支度ができない。
遅刻してしまい、上司に怒鳴られる日々が連発する。うつ病と抱き合わせたように不安症を発症してしまうことも多い‼
何をするにしても不安になる。普段より、反応が遅れてしまう。
一人で行動するのが不安になってしまう。
まず、「いつもの自分ではない」と感じた時は、専門医を受診し、その原因を知ることで、短期改善になる。完治が早くなる。
さまざまな職業がある中で、「人に気を使う」仕事から不安症が起こりやすい。「時間を気にする」職業の方も不安症が起こりやすい。緊張が続くと、不安から多汗症が発症してしまう。仕事を休めない人は、早く専門医(心療内科)を受診しよう‼
- ちょっと気になることありませんか 3
#003 「うつ気分」は、誰でもかかる心のカゼ - ちょっと気になることありませんか 2
#002 いつもとちょっと違う感じ、ありませんか? - ちょっと気になることありませんか 1
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